Glutensiz kek
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Glutensiz
- Çok yüksek glisemik yük
Glutensiz kek için glisemik indeks 75, sade Buğday hamuru (70) değerinden yüksektir.
22 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 It has a significantly lower glycemic load and more fiber and protein.
Badem unu eritritollü kurabiye - 100 g'da GL 10 Contains more fiber, protein, and practically does not raise blood sugar levels.
Siyah fasulye brownie - 100 g'da GL 15 Lower glycemic index, more fiber, and less added sugar.
Ksilitollü siyezli havuçlu kek
Buğday hamuru formları
- GI 70 · 100 g'da GL 38
Buğday hamuru - tam tahıllı hamurGI 50 · 100 g'da GL 23 whole
- Kızarmış hamur toplarıGI 75 · 100 g'da GL 34 fried
- GI 75 · 100 g'da GL 36 marka: pillsbury
Pilsberries tahılı - GI 75 · 100 g'da GL 41 flammkuchen
Tart hamuru - GI 75 · 100 g'da GL 42 cinnamon roll
Tarçınlı rulo hamuru - Dolgulu hamur işi hamuruGI 75 · 100 g'da GL 45 sofficini
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glutensiz kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Glutensiz
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz kek glisemik indeksi nedir?
Glutensiz kek için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Glutensiz kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz kek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu eritritollü kurabiye.
Hangi Buğday hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Buğday hamuru formları arasında, tam tahıllı hamur en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 23).
Glutensiz kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
