Vanilyalı kek

GI 70 · YüksekGL 50.4 / adet2/10

Yüksek GI

70 GI

tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42

Logi puanı 2/10

Bir miktar protein içerir
Yüksek şeker içeriği

Vanilyalı kek için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.

2 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Badem unlu cupcake doğal tatlandırıcılarla
100 g'da GL 7 Lower in carbohydrates, higher in fiber, and uses sugar substitutes to minimize blood sugar spikes.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
100 g'da GL 2 High in protein and fiber, significantly lower glycemic load, and no added sugars.
Yulaf kepeği muffin
100 g'da GL 17 Higher fiber and lower sugar content help stabilize blood sugar compared to a traditional vanilla cupcake.

İlgili formlar

Kek
GI 70 · 100 g'da GL 38 fruit filled

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Vanilyalı kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

410

Kalori

60 g

Karbonhidrat

3.5 g

Protein

17 g

Yağ

100g başına

Kalori	410 kcal
Karbonhidratlar	60 g
Şekerler (toplam)	38 g
Doğal	6 g
Eklenmiş	32 g
Lif	0.7 g
Çözünür	0.2 g
Çözünmez	0.5 g
Protein	3.5 g
Yağ	17 g
Doymuş	8 g
Doymamış	7 g
Sodyum	320 mg

İşlenme Düzeyi

95%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar protein içerir
Hızlı enerji sağlar
Yüksek şeker içeriği
Çok yüksek glisemik yük
Düşük lif

Alerjenler

İçerir: glutenyumurtasüt

İçerebilir: soyaağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Vanilyalı kek glisemik indeksi nedir?

Vanilyalı kek için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.

Vanilyalı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Vanilyalı kek için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu cupcake doğal tatlandırıcılarla.

Vanilyalı kek kan şekerini nasıl etkiler?

Vanilyalı kek 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Vanilyalı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.