Kek
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 45.6 · 100 g'da GL 38
- Tatlılar için düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Kek için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 45.6 artırır.
18 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tatlılar için düşük sodyum içeriği
- Meyve dolgusu varlığı
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek yük ve glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kek glisemik indeksi nedir?
Kek için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 45.6; 100 g'da glisemik yük 38.
Kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kek için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday muzlu ekmek şekersiz.
Kek kan şekerini nasıl etkiler?
Kek 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
