streusel'li tatlı çörek
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Source of quick energy
- High glycemic load
streusel'li tatlı çörek için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GI (28'e karşı 75) ve GL (8'e karşı 45) değerine sahiptir, bu da kan şekerinin çok daha yavaş yükselmesine yol açar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 4 Bu değişim, çok daha düşük bir GL (4'e karşı 45) ile tatmin edici, besin değeri yüksek bir alternatif sunarak yemekten sonra kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 3 Bu seçenek, tatlı çöreklerle ilişkili ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olan, yüksek proteinli ve daha düşük glisemik indeksli (GL 3'e karşı 45) bir alternatif sunar.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
streusel'li tatlı çörek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Ultra-processed food
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
streusel'li tatlı çörek glisemik indeksi nedir?
streusel'li tatlı çörek için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
streusel'li tatlı çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
streusel'li tatlı çörek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
streusel'li tatlı çörek kan şekerini nasıl etkiler?
streusel'li tatlı çörek 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
streusel'li tatlı çörek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
