Anında ramen eriştesi
Yüksek GI
adet (6 g) başına GL 2.6 · 100 g'da GL 44
- Hızlı ve pratik hazırlama
- Aşırı yüksek glisemik yük
Anında ramen eriştesi için glisemik indeks 73 (Yüksek). Bir adet (6 g) glisemik yükü 2.6 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171177 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Edamame spagetti, glisemik yükü 44'ten 6'ya düşürerek kan şekeri üzerinde çok daha dengeli bir etki sağlar.
Edamame makarna - 100 g'da GL 31 Tam buğday soba erişteleri, 73 yerine 45 gibi daha düşük bir glisemik indekse (GI) sahiptir ve glikoz emilimini yavaşlatmaya yardımcı olur.
Tam buğday soba eriştesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Anında ramen eriştesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı ve pratik hazırlama
- Bir miktar protein içerir
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Aşırı sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş rafine un
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Anında ramen eriştesi glisemik indeksi nedir?
Anında ramen eriştesi için glisemik indeks 73 (Yüksek). Bir adet (6 g) glisemik yükü 2.6; 100 g'da glisemik yük 44.
Anında ramen eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Anında ramen eriştesi için glisemik indeks yüksek (73) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Edamame makarna.
Anında ramen eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
Anında ramen eriştesi 100g başına 44 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Anında ramen eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
