Edamame makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Edamame makarna glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Edamame makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Edamame makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Mükemmel bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta kalori yoğunluğu
- ✗ Bir miktar doymuş yağ
- ✗ Daha düşük su içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 18g |
| Çözünür | 5.4g |
| Çözünmez | 12.6g |
| Protein | 42g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Edamame makarna glisemik indeksi nedir?
Edamame makarna glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Edamame makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Edamame makarna düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Edamame makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Edamame makarna 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →