Edamame makarna
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 6
- Çok yüksek lif içeriği
- Orta kalori yoğunluğu
Edamame makarna için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 6 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Edamame makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 5.4 g |
| Çözünmez | 12.6 g |
| Protein | 42 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Mükemmel bitkisel protein kaynağı
- Orta kalori yoğunluğu
- Bir miktar doymuş yağ
- Daha düşük su içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Edamame makarna glisemik indeksi nedir?
Edamame makarna için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 6.
Edamame makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Edamame makarna düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Edamame makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Edamame makarna 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Edamame makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
