falafel köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 11
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
falafel köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük).
28 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
falafel köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 31 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.5 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 14.8 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- iyi bir bitkisel protein kaynağı
- düşük glisemik indeks
- orta düzeyde sodyum içeriği
- kızartılmış (daha yüksek yağ oranı)
- orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
falafel köftesi glisemik indeksi nedir?
falafel köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
falafel köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
falafel köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
falafel köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
falafel köftesi 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
falafel köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
