Toz çemen otu
GI 5 · DüşükGL 3 / 100 g9/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 9/10
- Son derece yüksek lif içeriği
- Fazla tüketildiğinde karaciğer sorunlarına yol açabilir (kumarin)
Toz çemen otu için glisemik indeks 5 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toz çemen otu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
323
Kalori
58.4 g
Karbonhidrat
23 g
Protein
6.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 323 kcal |
| Karbonhidratlar | 58.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 24.6 g |
| Çözünür | 8.6 g |
| Çözünmez | 16 g |
| Protein | 23 g |
| Yağ | 6.4 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4.9 g |
| Sodyum | 67 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Anti-inflamatuar etkileri olan polifenoller içerir
- Fazla tüketildiğinde karaciğer sorunlarına yol açabilir (kumarin)
- Önemli bir protein kaynağı değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Toz çemen otu glisemik indeksi nedir?
Toz çemen otu için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Toz çemen otu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz çemen otu düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Toz çemen otu kan şekerini nasıl etkiler?
Toz çemen otu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Toz çemen otu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
