Çemen tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çemen tohumu glisemik indeksi 5 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Çemen tohumu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çemen tohumu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Son derece yüksek lif içeriği
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✗ Orta derecede kalori yoğunluğu
- ✗ Bir miktar doymuş yağ
- ✗ Düşük su içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 323 kcal |
| Karbonhidratlar | 58.4g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 24.6g |
| Çözünür | 7.4g |
| Çözünmez | 17.2g |
| Protein | 23g |
| Yağ | 6.4g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 4.9g |
| Sodyum | 67mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çemen tohumu glisemik indeksi nedir?
Çemen tohumu glisemik indeksi 5 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çemen tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çemen tohumu düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çemen tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
Çemen tohumu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →