Fermente soya fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fermente soya fasulyesi glisemik indeksi 33 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Fermente soya fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Fermente soya fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 212 kcal |
| Karbonhidratlar | 12.1g |
| Şekerler (toplam) | 4.9g |
| Doğal | 4.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.4g |
| Çözünür | 1.6g |
| Çözünmez | 3.8g |
| Protein | 18.7g |
| Yağ | 11g |
| Doymuş | 1.6g |
| Doymamış | 8.6g |
| Sodyum | 7mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fermente soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Fermente soya fasulyesi glisemik indeksi 33 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Fermente soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fermente soya fasulyesi düşük glisemik indekse (33) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fermente soya fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Fermente soya fasulyesi 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →