Filizlenmiş soya fasulyesi

GI 15 · DüşükGL 1.5 / fincan9/10

Düşük GI

15 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Filizlenmiş soya fasulyesi için glisemik indeks 15, sade Soya Fasulyesi (16) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

25 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Filizlenmiş soya fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

122

Kalori

9.6 g

Karbonhidrat

13.1 g

Protein

6.7 g

Yağ

100g başına

10%

Minimal

Bu puan neden?

İçerir: soya

Filizlenmiş soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?

Filizlenmiş soya fasulyesi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Filizlenmiş soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Filizlenmiş soya fasulyesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Soya Fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?

Filizlenmiş soya fasulyesi, bu veritabanındaki tüm Soya Fasulyesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Filizlenmiş soya fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.