Kavrulmuş soya fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş soya fasulyesi glisemik indeksi 18 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş soya fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş soya fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Çok yüksek protein ve lif
- ✓ Minimum işlenmiş
- ✗ Orta düzeyde doymuş yağ
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 30g |
| Şekerler (toplam) | 7g |
| Doğal | 7.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 17g |
| Çözünür | 5.1g |
| Çözünmez | 11.9g |
| Protein | 39g |
| Yağ | 21g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 18g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş soya fasulyesi glisemik indeksi 18 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kavrulmuş soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş soya fasulyesi düşük glisemik indekse (18) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş soya fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş soya fasulyesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →