Tam pişmiş soya fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam pişmiş soya fasulyesi glisemik indeksi 16 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Tam pişmiş soya fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam pişmiş soya fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Lif açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde yağ içeriği
- ✗ Bir miktar doğal şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 173 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.9g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 16.6g |
| Yağ | 9g |
| Doymuş | 1.3g |
| Doymamış | 7.7g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam pişmiş soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Tam pişmiş soya fasulyesi glisemik indeksi 16 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tam pişmiş soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam pişmiş soya fasulyesi düşük glisemik indekse (16) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam pişmiş soya fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Tam pişmiş soya fasulyesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →