Tam pişmiş soya fasulyesi

GI 16 · DüşükGL 3 / fincan9/10

Düşük GI

16 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 9/10

Tam pişmiş soya fasulyesi için glisemik indeks 16, sade Soya Fasulyesi (16) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.

15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Tam pişmiş soya fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

173

Kalori

9.9 g

Karbonhidrat

16.6 g

Protein

9 g

Yağ

100g başına

25%

Minimal

Bu puan neden?

İçerir: soya

Tam pişmiş soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?

Tam pişmiş soya fasulyesi için glisemik indeks 16 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.

Tam pişmiş soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Tam pişmiş soya fasulyesi düşük glisemik indekse (16) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Soya Fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Soya Fasulyesi formları arasında, Filizlenmiş soya fasulyesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Tam pişmiş soya fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.