Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 4
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde yağ içeriği
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz) için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
4 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 5.2 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Lif açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Bazı fermantasyon yan ürünleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz) glisemik indeksi nedir?
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz) için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 4.
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz) düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz) kan şekerini nasıl etkiler?
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz) 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fermente siyah soya fasulyesi ezmesi (tuzsuz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
