beş fasulyeli chili
Düşük GI
100 g'da GL 7
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
beş fasulyeli chili için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beş fasulyeli chili, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 4.3 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- iyi bitkisel protein kaynağı
- düşük glisemik indeks
- orta düzeyde sodyum içeriği
- biraz işlenmiş malzemeler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beş fasulyeli chili glisemik indeksi nedir?
beş fasulyeli chili için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
beş fasulyeli chili insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beş fasulyeli chili düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
beş fasulyeli chili kan şekerini nasıl etkiler?
beş fasulyeli chili 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
beş fasulyeli chili'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
