Flageolet fasulyesi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Flageolet fasulyesi için glisemik indeks 25 (Düşük).
6 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Flageolet fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 92 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.2 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.6 g |
| Protein | 6.6 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- İyi bir bitkisel lif kaynağı
- Yüksek protein-kalori oranı
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Lektin hassasiyeti potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Flageolet fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Flageolet fasulyesi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Flageolet fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Flageolet fasulyesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Flageolet fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Flageolet fasulyesi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Flageolet fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
