Kavrulmuş gram bakla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş gram bakla glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş gram bakla glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş gram bakla kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Orta derecede yüksek kalori
- ✗ Hafif işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 60g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 18g |
| Çözünür | 5.4g |
| Çözünmez | 12.6g |
| Protein | 22g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 5.3g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş gram bakla glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş gram bakla glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kavrulmuş gram bakla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş gram bakla düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş gram bakla kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş gram bakla 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →