Tam yeşil moong dal
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 23.5 · 100 g'da GL 15.7
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
Tam yeşil moong dal için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 23.5 artırır.
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam yeşil moong dal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 347 kcal |
| Karbonhidratlar | 62.6 g |
| Şekerler (toplam) | 6.6 g |
| Doğal | 6.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 16.3 g |
| Çözünür | 4.9 g |
| Çözünmez | 11.4 g |
| Protein | 23.9 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Bitkisel protein açısından zengin
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam yeşil moong dal glisemik indeksi nedir?
Tam yeşil moong dal için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 23.5; 100 g'da glisemik yük 15.7.
Tam yeşil moong dal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam yeşil moong dal düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam yeşil moong dal kan şekerini nasıl etkiler?
Tam yeşil moong dal 100g başına 15.7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tam yeşil moong dal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
