Sarı mercimek yemeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sarı mercimek yemeği glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Sarı mercimek yemeği glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sarı mercimek yemeği kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Sınırlı çözünür lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı mercimek yemeği glisemik indeksi nedir?
Sarı mercimek yemeği glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Sarı mercimek yemeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı mercimek yemeği düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sarı mercimek yemeği kan şekerini nasıl etkiler?
Sarı mercimek yemeği 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →