kızarmış bezelye
Düşük GI
100 g'da GL 7
- İyi lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
kızarmış bezelye için glisemik indeks 45, sade Bezelye (51) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bezelye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış bezelye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.2 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış bezelye glisemik indeksi nedir?
kızarmış bezelye için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
kızarmış bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış bezelye düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bezelye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bezelye formları arasında, Konserve bezelye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5.8).
kızarmış bezelye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
