Kavrulmuş yeşil bezelye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş yeşil bezelye glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 21 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş yeşil bezelye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş yeşil bezelye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✗ Göreceli olarak yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Az miktarda su
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 60g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 16g |
| Çözünür | 4.8g |
| Çözünmez | 11.2g |
| Protein | 21g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 4.3g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş yeşil bezelye glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş yeşil bezelye glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 21 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kavrulmuş yeşil bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş yeşil bezelye düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş yeşil bezelye kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş yeşil bezelye 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →