Konserve bezelye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Konserve bezelye glisemik indeksi 48 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Konserve bezelye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Konserve bezelye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Rich in dietary fiber for stable blood sugar
- ✗ High sodium content from canning process
- ✗ Moderate glycemic impact compared to non-starchy vegetables
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 68 kcal |
| Karbonhidratlar | 12.4g |
| Şekerler (toplam) | 3.8g |
| Doğal | 3.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 240mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve bezelye glisemik indeksi nedir?
Konserve bezelye glisemik indeksi 48 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Konserve bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve bezelye düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Konserve bezelye kan şekerini nasıl etkiler?
Konserve bezelye 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →