Nohut salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.6 · 100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği (tuz eklendiyse)
Nohut salatası için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.6 artırır.
17 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nohut salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Bitkisel protein açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği (tuz eklendiyse)
- Bir miktar karbonhidrat içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nohut salatası glisemik indeksi nedir?
Nohut salatası için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.6; 100 g'da glisemik yük 5.
Nohut salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nohut salatası düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nohut salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Nohut salatası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Nohut salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
