ful medames
GI 40 · DüşükGL 7.9 / 100 g8.2/10
Düşük GI
40 GI
100 g'da GL 7.9
Logi puanı 8.2/10
- Lif ve bitkisel protein açısından zengin
- Konserve veya tuzlu hazırlamalarda sodyum yüksek olabilir
ful medames için glisemik indeks 40 (Düşük).
12 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ful medames, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
19.7 g
Karbonhidrat
7.6 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 3.6 g |
| Protein | 7.6 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
55%
Orta
Bu puan neden?
- Lif ve bitkisel protein açısından zengin
- Yağ oranı düşük ve ilave şeker içermez
- Glisemik etkisi düşük ila orta düzeydedir
- Konserve veya tuzlu hazırlamalarda sodyum yüksek olabilir
- Bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Tarifteki yağlar veya üzerindeki malzemeler kalori yoğunluğunu artırabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ful medames glisemik indeksi nedir?
ful medames için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.9.
ful medames insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ful medames düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ful medames kan şekerini nasıl etkiler?
ful medames 100g başına 7.9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ful medames'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
