Vegan baklagil polpette
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Vegan baklagil polpette için glisemik indeks 45, sade Zengin köfte (25) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
6 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zengin köfte formları
- GI 25 · 100 g'da GL 2
Zengin köfte - GI 35 · 100 g'da GL 2 porkbeef
Domuz ve sığır köftesi - GI 35 · 100 g'da GL 2 fried
Kızarmış köfte - GI 35 · 100 g'da GL 2 ground meat
Klasik kıyma köftesi - İsveç köftesiGI 35 · 100 g'da GL 3 swedish
- GI 55 · 100 g'da GL 4 marka: frostapfanne
Frosta mini köfte - GI 45 · 100 g'da GL 5 vegan
Bitki bazlı köfte - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan baklagil polpette, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitki bazlı protein
- Düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Galeta unu ile işlenmiş
- Orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan baklagil polpette glisemik indeksi nedir?
Vegan baklagil polpette için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Vegan baklagil polpette insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan baklagil polpette düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Zengin köfte formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Zengin köfte formları arasında, Domuz ve sığır köftesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Vegan baklagil polpette'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
