Sebzeli köfte

GI 40 · DüşükGL 8.4 / adet7/10

Düşük GI

40 GI

tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7

Logi puanı 7/10

Sebzeli köfte için glisemik indeks 40, sade Zengin köfte (25) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Sebzeli köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

180

Kalori

18 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

8 g

Yağ

100g başına

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Sebzeli köfte glisemik indeksi nedir?

Sebzeli köfte için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.

Sebzeli köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sebzeli köfte düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Zengin köfte formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Zengin köfte formları arasında, Domuz ve sığır köftesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).

Sebzeli köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.