Klasik kıyma köftesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Klasik kıyma köftesi için glisemik indeks 35, sade Zengin köfte (25) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
10 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zengin köfte formları
- GI 25 · 100 g'da GL 2
Zengin köfte - GI 35 · 100 g'da GL 2 porkbeef
Domuz ve sığır köftesi - GI 35 · 100 g'da GL 2 fried
Kızarmış köfte - İsveç köftesiGI 35 · 100 g'da GL 3 swedish
- GI 55 · 100 g'da GL 4 marka: frostapfanne
Frosta mini köfte - GI 45 · 100 g'da GL 5 vegan
Bitki bazlı köfte - GI 40 · 100 g'da GL 7 veggie
Sebzeli köfte - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik kıyma köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik kıyma köftesi glisemik indeksi nedir?
Klasik kıyma köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Klasik kıyma köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik kıyma köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Zengin köfte formunun glisemik yükü en düşüktür?
Klasik kıyma köftesi, bu veritabanındaki tüm Zengin köfte formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Klasik kıyma köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
