Zengin köfte

GI 25 · DüşükGL 1 / adet6/10

Düşük GI

25 GI

adet (50 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 6/10

Düşük glisemik yük ve indeks
Yüksek sodyum içeriği

Zengin köfte için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir adet (50 g) glisemik yükü 1 artırır.

Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Zengin köfte formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Zengin köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Porsiyonlar

Porsiyon	Gram	GL
1 medium meatball	50 g	1
3 medium meatballs	150 g	3

Besin Değerleri (100g başına)

220

Kalori

7 g

Karbonhidrat

15 g

Protein

14 g

Yağ

100g başına

Kalori	220 kcal
Karbonhidratlar	7 g
Şekerler (toplam)	1 g
Doğal	0.5 g
Eklenmiş	0.5 g
Lif	1 g
Çözünür	0.3 g
Çözünmez	0.7 g
Protein	15 g
Yağ	14 g
Doymuş	5 g
Doymamış	7 g
Sodyum	600 mg

İşlenme Düzeyi

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük ve indeks
İyi bir protein kaynağı
Minimum işleme seviyesi
Yüksek sodyum içeriği
Orta düzeyde doymuş yağ seviyeleri
Düşük genel lif yoğunluğu

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Zengin köfte glisemik indeksi nedir?

Zengin köfte için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir adet (50 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 2.

Zengin köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Zengin köfte düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Zengin köfte formunun glisemik yükü en düşüktür?

Zengin köfte, bu veritabanındaki tüm Zengin köfte formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).

Zengin köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.