İsveç köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- İyi bir protein kaynağı
- Orta derecede işlenmiş
İsveç köftesi için glisemik indeks 35, sade Zengin köfte (25) değerinden yüksektir.
12 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zengin köfte formları
- GI 25 · 100 g'da GL 2
Zengin köfte - GI 35 · 100 g'da GL 2 porkbeef
Domuz ve sığır köftesi - GI 35 · 100 g'da GL 2 fried
Kızarmış köfte - GI 35 · 100 g'da GL 2 ground meat
Klasik kıyma köftesi - GI 55 · 100 g'da GL 4 marka: frostapfanne
Frosta mini köfte - GI 45 · 100 g'da GL 5 vegan
Bitki bazlı köfte - GI 40 · 100 g'da GL 7 veggie
Sebzeli köfte - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İsveç köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Demir ve B vitaminleri içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İsveç köftesi glisemik indeksi nedir?
İsveç köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
İsveç köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İsveç köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Zengin köfte formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Zengin köfte formları arasında, Domuz ve sığır köftesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
İsveç köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
