Garrofón fasulyesi
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Garrofón fasulyesi için glisemik indeks 32 (Düşük).
26 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Garrofón fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Bir miktar doğal şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Garrofón fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Garrofón fasulyesi için glisemik indeks 32 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Garrofón fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Garrofón fasulyesi düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Garrofón fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Garrofón fasulyesi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Garrofón fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
