maş fasulyesi sütü
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g8/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 8/10
- orta düzeyde protein içeriği
- bütün fasulyeye göre daha az mikro besin içerir
maş fasulyesi sütü için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
maş fasulyesi sütü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
45
Kalori
6.5 g
Karbonhidrat
3.5 g
Protein
1.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- orta düzeyde protein içeriği
- düşük glisemik yük
- diyet lifi içerir
- bütün fasulyeye göre daha az mikro besin içerir
- işleme sırasında bazı besinler kaybolur
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
maş fasulyesi sütü glisemik indeksi nedir?
maş fasulyesi sütü için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
maş fasulyesi sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
maş fasulyesi sütü düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
maş fasulyesi sütü kan şekerini nasıl etkiler?
maş fasulyesi sütü 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
maş fasulyesi sütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
