Barbunya fasulyesi

GI 31 · DüşükGL 10.5 / fincan8/10

Düşük GI

31 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7

Logi puanı 8/10

Düşük glisemik yük ve indeks
Konserve işlemi sodyum ekleyebilir

Barbunya fasulyesi için glisemik indeks 31 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.

14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Barbunya fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

127

Kalori

23.7 g

Karbonhidrat

8.7 g

Protein

0.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	127 kcal
Karbonhidratlar	23.7 g
Şekerler (toplam)	0.6 g
Doğal	0.6 g
Eklenmiş	0 g
Lif	6.4 g
Çözünür	1.92 g
Çözünmez	4.48 g
Protein	8.7 g
Yağ	0.5 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.4 g
Sodyum	2 mg

İşlenme Düzeyi

20%

Minimal

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük ve indeks
Yüksek lif içeriği
İyi bir bitkisel protein kaynağı
Konserve işlemi sodyum ekleyebilir
Taze seçeneklere göre daha düşük vitamin ve mineral içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş