Ev yapımı mercimek çorbası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar sodyum içerir
Ev yapımı mercimek çorbası için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı mercimek çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.05 g |
| Çözünmez | 2.45 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Bitkisel protein açısından zengin
- Bir miktar sodyum içerir
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı mercimek çorbası glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı mercimek çorbası için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Ev yapımı mercimek çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı mercimek çorbası düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı mercimek çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı mercimek çorbası 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ev yapımı mercimek çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
