Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) glisemik indeksi 38 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ High net carbohydrate content
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 6.5g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 260mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) glisemik indeksi nedir?
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) glisemik indeksi 38 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz) 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →