Big Mac burger
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 13.2 · 100 g'da GL 11
- Orta düzeyde protein içeriği
- İşlenmiş hızlı yiyecek ürünü
Big Mac burger için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2 artırır.
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Marul yapraklarına sarılı dilimlenmiş hindi göğsü ve avokado - 100 g'da GL 8 Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
Siyah fasulye, yulaf ve sebze burger köftesi (ekmeksiz)
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Big Mac burger, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 257 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.1 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 3.5 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 11.8 g |
| Yağ | 15.3 g |
| Doymuş | 5.1 g |
| Doymamış | 7.2 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- İşlenmiş hızlı yiyecek ürünü
- Yüksek doymuş yağ
- Yüksek sodyum ve ilave şekerler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Big Mac burger glisemik indeksi nedir?
Big Mac burger için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2; 100 g'da glisemik yük 11.
Big Mac burger insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Big Mac burger için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Marul yapraklarına sarılı dilimlenmiş hindi göğsü ve avokado.
Big Mac burger kan şekerini nasıl etkiler?
Big Mac burger 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Big Mac burger'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
