Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok)

GI 40 · DüşükGL 10.5 / fincan9/10

Düşük GI

40 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7

Logi puanı 9/10

Yüksek lif içeriği
Orta düzeyde glisemik yük

Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok) için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.

18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

17 g

Karbonhidrat

5.5 g

Protein

0.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	95 kcal
Karbonhidratlar	17 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	5.5 g
Çözünür	1.7 g
Çözünmez	3.9 g
Protein	5.5 g
Yağ	0.5 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.4 g
Sodyum	80 mg

İşlenme Düzeyi

40%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Düşük ilave şeker ve sodyum
İyi bir bitkisel protein kaynağı
Orta düzeyde glisemik yük
Bir miktar sodyum içerir

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok) glisemik indeksi nedir?

Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok) için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.

Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok) düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok) kan şekerini nasıl etkiler?

Ev yapımı fırınlanmış barbunya (kuru fasulye, domates, baharatlar, ilave şeker/tuz yok) 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.