kızarmış sebze köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 11
- Bitkisel protein içerir
- Orta derecede işlenmiş
kızarmış sebze köftesi için glisemik indeks 50, sade sebze köftesi (45) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sebze köftesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış sebze köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein içerir
- İyi lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- İlave sodyum içerir
- Kızarmış (daha yüksek yağ içeriği)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış sebze köftesi glisemik indeksi nedir?
kızarmış sebze köftesi için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
kızarmış sebze köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış sebze köftesi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sebze köftesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki sebze köftesi formları arasında, sebze köftesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
kızarmış sebze köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
