sebze köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 8
- iyi lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
sebze köftesi için glisemik indeks 45 (Düşük).
6 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sebze köftesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebze köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- orta düzeyde protein
- daha düşük doymuş yağ
- orta düzeyde sodyum içeriği
- işlenmiş içerikler
- bazı ilave şekerler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebze köftesi glisemik indeksi nedir?
sebze köftesi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
sebze köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebze köftesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sebze köftesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
sebze köftesi, bu veritabanındaki tüm sebze köftesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
sebze köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
