Kabuksuz bakla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kabuksuz bakla glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kabuksuz bakla glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kabuksuz bakla kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Düşük yağ (bazıları için tokluk sağlamayabilir)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 88 kcal |
| Karbonhidratlar | 18.7g |
| Şekerler (toplam) | 1.8g |
| Doğal | 1.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7.5g |
| Çözünür | 2.3g |
| Çözünmez | 5.3g |
| Protein | 7.6g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kabuksuz bakla glisemik indeksi nedir?
Kabuksuz bakla glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kabuksuz bakla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabuksuz bakla düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabuksuz bakla kan şekerini nasıl etkiler?
Kabuksuz bakla 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →