Kabuksuz bakla
Düşük GI
fincan (170 g) başına GL 8.5 · 100 g'da GL 5
- Çok düşük glisemik yük (5)
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Kabuksuz bakla için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir fincan (170 g) glisemik yükü 8.5 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kabuksuz bakla formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabuksuz bakla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 0.5 |
| 1 fincan | 170 g | 8.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 88 kcal |
| Karbonhidratlar | 18.7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.5 g |
| Çözünür | 2.3 g |
| Çözünmez | 5.3 g |
| Protein | 7.6 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük (5)
- Yüksek lif içeriği kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur
- Düşük yağ içeriği ve ilave şeker içermez
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Diğer baklagillere kıyasla daha düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabuksuz bakla glisemik indeksi nedir?
Kabuksuz bakla için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir fincan (170 g) glisemik yükü 8.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Kabuksuz bakla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabuksuz bakla düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabuksuz bakla formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kabuksuz bakla, bu veritabanındaki tüm Kabuksuz bakla formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Kabuksuz bakla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
