Farinata
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 8
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Farinata için glisemik indeks 35, sade Farinata (35) ile aynıdır. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
2 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Farinata formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Farinata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Eklenmiş yağ içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Farinata glisemik indeksi nedir?
Farinata için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 8.
Farinata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Farinata düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Farinata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Farinata, bu veritabanındaki tüm Farinata formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Farinata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
