ube mochi keki
Yüksek GI
100 g'da GL 42
- Ube'den gelen bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yükü
ube mochi keki için glisemik indeks 75 (Yüksek).
29 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ube mochi keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 56 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 110 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Ube'den gelen bir miktar lif içerir
- Diğer tatlılara kıyasla düşük doymuş yağ oranı
- Yüksek glisemik indeks ve yükü
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ube mochi keki glisemik indeksi nedir?
ube mochi keki için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 42.
ube mochi keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ube mochi keki için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Buharda pişirilmiş ve ezilmiş mor yam, şekersiz hindistan cevizi kreması ve tarçınlı.
ube mochi keki kan şekerini nasıl etkiler?
ube mochi keki 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ube mochi keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
