helva
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Contains some fiber
- High added sugar content
helva için glisemik indeks 70 (Yüksek).
5 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu, çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2'ye karşı 45) ile tatmin edici, besin değeri yüksek bir tatlı alternatifi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, helvanın yarattığı ani kan şekeri yükselmesi olmadan tatlı krizini bastırmanın klasik ve düşük glisemik bir yoludur.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
helva, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- High in saturated fat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
helva glisemik indeksi nedir?
helva için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
helva insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
helva için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
helva kan şekerini nasıl etkiler?
helva 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
helva'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
