reçelli dilim
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Contains some fiber
- High added sugar content
reçelli dilim için glisemik indeks 75 (Yüksek).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Chia tohumu reçeli, 30'luk çok daha düşük bir GI ve 5'lik bir GL sunarak, kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle benzer bir lezzet profili sağlar.
Ev yapımı meyveli chia reçeli - 100 g'da GL 2.7 Tarçınlı badem ezmesi, kan şekerini dengelemek için sağlıklı yağlar ve protein sağlayan, besin değeri yüksek, düşük glisemik indeksli (GI 15, GL 2,7) bir alternatiftir.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
reçelli dilim, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
reçelli dilim glisemik indeksi nedir?
reçelli dilim için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
reçelli dilim insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
reçelli dilim için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.
reçelli dilim kan şekerini nasıl etkiler?
reçelli dilim 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
reçelli dilim'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
