Nacho cipsi
Yüksek GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 47 · 100 g'da GL 47
- Lif kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
Nacho cipsi için glisemik indeks 72 (Yüksek). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 47 artırır.
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nacho cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 490 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 23 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif kaynağı
- Düşük şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek işlenme seviyesi
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nacho cipsi glisemik indeksi nedir?
Nacho cipsi için glisemik indeks 72 (Yüksek). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 47; 100 g'da glisemik yük 47.
Nacho cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nacho cipsi için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
Nacho cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
Nacho cipsi 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Nacho cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
