Limonlu kek dilimi
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 13.5 · 100 g'da GL 45
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Aşırı yüksek glisemik yük (45)
Limonlu kek dilimi için glisemik indeks 75, sade Pasta (65) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 13.5 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Kan şekeri dalgalanmalarını en aza indirmek için düşük glisemik indeksli badem unu ve şeker alternatifleri kullanır.
Badem unlu yoğurtlu kek - 100 g'da GL 3 Yüksek lif ve sağlıklı omega-3 yağları içerir, bu da pastaya kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür.
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding
Pasta formları
- GI 65 · 100 g'da GL 39
Pasta - GI 15 · 100 g'da GL 2 sugar freechocolate
Çikolatalı kek karışımı - GI 18 · 100 g'da GL 3 almond flouryogurt Badem unlu yoğurtlu kek
- GI 15 · 100 g'da GL 3 chocolatealmond flour base
Badem unu kakao kek tabanı - glutensiz kekGI 35 · 100 g'da GL 13 gluten free
- Kuruyemişli kekGI 55 · 100 g'da GL 21 nut
- Porto’s Milk’n Berries PastaGI 65 · 100 g'da GL 25 milk n berries cake
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Limonlu kek dilimi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük (45)
- Yüksek rafine şeker içeriği
- İhmal edilebilir lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Limonlu kek dilimi glisemik indeksi nedir?
Limonlu kek dilimi için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 13.5; 100 g'da glisemik yük 45.
Limonlu kek dilimi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Limonlu kek dilimi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
Hangi Pasta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pasta formları arasında, Çikolatalı kek karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Limonlu kek dilimi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
