Yüksek Gİ
1.173 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Meyve aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Nar şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Orman meyveleri aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Patlamış amarant Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 Roshen 2Crack Çikolatalı Sandviç Bisküvi Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Tatlı kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 tortilla tostada Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
Tostada kabuğu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Vanilyalı kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Yoğun Aroma Bazı Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Buğday-pirinç-soya un karışımı Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 Buğdaylı pandispanya Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
çeşitli küçük kekler Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Çikolata draje Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Çikolatalı kek Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Çikolatalı kurabiye Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Çikolatalı rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Çikolatalı Sandviç Bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Yüksek GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Ekmek cipsi Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
Ekşi krema aroması Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Elmalı tarçınlı gevrek bar Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Ezilmiş krakerler Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Filipin kurabiyeleri Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Hindistan Cevizi Wafers Kurabiyesi Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Hollanda Kakaolu Çikolatalı Kurabiye Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Kadayıf Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kadayıf hamuru Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Kek hamuru Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kek kırıntısı Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Klasik biscotti Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Kondanse sütlü gofret rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 kurabiye pasta Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Marshmallow ayı Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Meyve reçelli kek Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Noblica kurabiyesi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Nugat Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pan di Stelle kurabiyesi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 reçelli kurabiye Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 şekerli rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Şekerli tahıl barı Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Susamlı simit Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Süt köpüğü Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Tahıllı bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Tarçınlı Graham Dalgası Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Tarçınlı tost aromalı krema Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Zencefilli şurup Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Altın Oreo bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Anında yulaf Yüksek GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Baranki Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Çay bisküvisi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Domino Kurabiyesi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
Düşük sodyumlu tostada Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 Fermente buğday unu Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Gullon kurabiyeleri Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Jalapeño pane harcı Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kahveli bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Klasik Kraker Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kremalı kraker Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Kruton Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 kuru bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Liçi aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Panko tarzı galeta unu Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Pasta glazürü Yüksek GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 pekmezli kurabiye Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Pembe un Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Petit beurre bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Pita krakerleri Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Rüzgar Gülü Kurabiyesi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Salatalık aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 tuzlu kraker Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Ufalanmış bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Un hamuru Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Vanilya aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Anında erişte Yüksek GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 Choco Pie Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 karides cipsi Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 kurabiye kabuğu Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita Bar Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
Pretzel Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 yüksek proteinli un Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
Yumuşak pretzel Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Buzsütülmemiş pop-tart Yüksek GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Galeta unu Yüksek GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 Markalı ürün Yüksek GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
meyveli jöle Yüksek GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 
Paccheri Yüksek GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Shin ramyun eriştesi Yüksek GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Amarant gevrek gofretler Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amarant gofret Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Baharatlı galeta unu Yüksek GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 Bisküvi Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Bisküvi Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Buğday kruton Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
