kek kırıntısı
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- hızlı enerji kaynağı
- yüksek ilave şeker içeriği
kek kırıntısı için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu, pişirme sırasında benzer bir doku sağlarken glisemik yükü 49'dan 1'e önemli ölçüde düşürür.
Badem unu - 100 g'da GL 10.8 Bunlar, kek kırıntılarına kıyasla çok daha düşük glisemik etkiyle tatmin edici, çıtır bir doku ve doğal bir tatlılık sunar.
şekersiz hindistancevizi parçaları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kek kırıntısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- hızlı enerji kaynağı
- bir miktar protein içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek glisemik yük
- ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kek kırıntısı glisemik indeksi nedir?
kek kırıntısı için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
kek kırıntısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kek kırıntısı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
kek kırıntısı kan şekerini nasıl etkiler?
kek kırıntısı 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kek kırıntısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
