şekersiz hindistancevizi parçaları
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 16.2 · 100 g'da GL 10.8
- Çok düşük glisemik yük
- Aşırı yüksek doymuş yağ içeriği
şekersiz hindistancevizi parçaları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 16.2 artırır.
19 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3.2 They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Çiğ tuzsuz badem - 100 g'da GL 1 Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Chia tohumu - 100 g'da GL 7 They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Kabuksuz ayçiçeği tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz hindistancevizi parçaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 660 kcal |
| Karbonhidratlar | 24 g |
| Şekerler (toplam) | 7.4 g |
| Doğal | 7.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 16.3 g |
| Çözünür | 4.1 g |
| Çözünmez | 12.2 g |
| Protein | 6.9 g |
| Yağ | 64.5 g |
| Doymuş | 57.2 g |
| Doymamış | 7.3 g |
| Sodyum | 37 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Aşırı yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz hindistancevizi parçaları glisemik indeksi nedir?
şekersiz hindistancevizi parçaları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 16.2; 100 g'da glisemik yük 10.8.
şekersiz hindistancevizi parçaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz hindistancevizi parçaları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
şekersiz hindistancevizi parçaları kan şekerini nasıl etkiler?
şekersiz hindistancevizi parçaları 100g başına 10.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
şekersiz hindistancevizi parçaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
