Tatlı kurabiye
Yüksek GI
100 g'da GL 48
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
Tatlı kurabiye için glisemik indeks 70 (Yüksek).
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 48'e kıyasla 1 gibi çok daha düşük bir GL ile benzer bir kurabiye deneyimi sunarak kan şekeri üzerindeki etkiyi önemli ölçüde azaltır.
Badem unu eritritollü kurabiye - 100 g'da GL 1 Bu, sadece 1'lik bir GL ile tatmin edici, kremamsı bir tatlı alternatifi sunar; bu, standart bir kurabiyeye göre kan şekeri dengesi için çok daha iyidir.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, kurabiyedeki 48'lik yüksek GL'ye kıyasla 4'lük GL değeriyle klasik, daha düşük glisemik indeksli bir tatlı alternatifidir.
Bitter çikolata
Tatlı kurabiye formları
- GI 5 · 100 g'da GL 1 almond floursugar free Badem unu eritritollü kurabiye
- GI 45 · 100 g'da GL 20 chocolatesugar free
Nohutlu ve bitter çikolata parçacıklı kurabiye (azaltılmış şekerli) - GI 50 · 100 g'da GL 36 marka: oreo
Oreo bisküvi - GI 65 · 100 g'da GL 39 marka: lenny_larryschocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 65 · 100 g'da GL 44 chocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 70 · 100 g'da GL 45 rosemary
Biberiyeli kurabiye - GI 70 · 100 g'da GL 46 marka: mcdonalds
McDonald's Kurabiyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 490 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 11 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı kurabiye glisemik indeksi nedir?
Tatlı kurabiye için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 48.
Tatlı kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı kurabiye için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu eritritollü kurabiye.
Hangi Tatlı kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı kurabiye formları arasında, Badem unu eritritollü kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tatlı kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
