Çikolatalı kurabiye
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 52.8 · 100 g'da GL 44
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Çikolatalı kurabiye için glisemik indeks 65, sade Tatlı kurabiye (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 52.8 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
Badem unu - 100 g'da GL 14 Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
Çavdar krakeri avokado ve kakao ezmesi ile
Tatlı kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Tatlı kurabiye - GI 5 · 100 g'da GL 1 almond floursugar free
Badem unu eritritollü kurabiye - GI 45 · 100 g'da GL 20 chocolatesugar free
Nohutlu ve bitter çikolata parçacıklı kurabiye (azaltılmış şekerli) - GI 50 · 100 g'da GL 36 marka: oreo
Oreo bisküvi - GI 65 · 100 g'da GL 39 marka: lenny_larryschocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 70 · 100 g'da GL 45 rosemary
Biberiyeli kurabiye - GI 70 · 100 g'da GL 46 marka: mcdonalds
McDonald's Kurabiyesi - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 36 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Az miktarda lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı kurabiye glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı kurabiye için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 52.8; 100 g'da glisemik yük 44.
Çikolatalı kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı kurabiye için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Hangi Tatlı kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı kurabiye formları arasında, Badem unu eritritollü kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Çikolatalı kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
